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黄瓜芥蓝齐上阵 夏日防暑有绝招

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黄瓜芥蓝齐上阵 夏日防暑有绝招

发布日期:2020-06-24 作者: 点击:

  夏天很热,容易中暑和焦躁。 夏天吃什么可以祛热清热? 小说推荐祛热清热食品三种,夏天多吃这些食品,帮助清热解毒、止咳生津、利尿消肿,有效预防中暑。

  1、黄瓜

  黄瓜性凉味甘,能发挥清热解毒、利水消肿、止渴生津的功。

  黄瓜的性味冰冷,很多食物消耗正气,容易伤脾脏胃,所以不应该多吃血气不足的人

  2、甜瓜

  甜瓜和花既可以吃,又营养丰富,还含有多种氨基酸、维生素和人体所需的矿物质钙、磷、铁、皂甙、葫芦等预防保健活性成分。

  3、芥蓝

  芥蓝产于中国南方,栽培历史悠久,是卷心菜类蔬菜,是中国的特产蔬菜之一,是广东、广西、福建等南方地区很受欢迎的家常菜。



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