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在这段多多少少有些身心俱疲的岁月里,方才体会到,健康的体魄才是一切美好生活的根本。减少出门下馆子的次数,在家认认真真做饭吧,不需要过多的小菜,只要一碗色香味全的营养粥,足以让你感受到暖暖两的幸福滋味。 一、小米百合荠菜粥 小米50克
发布时间:2022-06-13 点击次数:19
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喝粥,既能补水润燥,补充营养,又因为粥的含水量高、能量密度低,能有效控制摄入的热量。粥还是养胃佳品,易消化,肠胃不舒服时吃好了~ 今天营养粥培训小编给大家带来了几款适合冬天的暖胃甜粥! 红枣山药枸杞 用料 红枣10颗/山
发布时间:2021-12-06 点击次数:64
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唐代孙思邈说“春时宜食粥”,提醒我们在春季应多喝粥。粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收。 1、枣仁龙眼粥 将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5克拌匀,作晚餐服用。 2
发布时间:2021-07-19 点击次数:22
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1、五彩素营养粥用料:白米粥;胡萝卜;玉米;青菜;姜片;油;盐;五彩素营养粥的做法:米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮粥功能,煮好之后等待它自然冷却,揭开盖子。青菜切洗,胡萝卜和玉米都准备好。粥煮好以后。另
发布时间:2021-02-16 点击次数:62